+
3 мотивационные книги, которые помогут выйти из кризиса
110
4
Наверх

Сегодня Настя Мозговая поделится с нами тремя мотивационными книгами: кратко расскажет об их авторах, о содержании и чем эти книги смогут помочь в кризисный период.

Время от времени я теряю свой энтузиазм, и мне начинает казаться, что у меня совершенно ничего не получается. Я забываю про свой иной подход к новому году, про свои достижения и цели. Я теряюсь и не понимаю, что и почему я делаю, а также куда двигаться дальше, но потом беру себя в руки. В такие моменты я открываю новую книгу, а она в итоге помогает мне справиться с трудностями и напоминает мне о том, что я могу гораздо больше, чем мне казалось совсем недавно.

Сегодня я хочу рассказать вам о трёх изданиях, которые пригодились мне в такие кризисные периоды, в надежде на то, что и вам они будут полезны. Я также поделюсь несколькими цитатами из каждой книги. Вдруг именно они подтолкнут вас к прочтению одной из них? А, может, просто появятся на страницах ваших блокнотов, откуда будут вас мотивировать и вдохновлять.

Тина Силиг «Сделай себя сам»

Тина Силиг невролог, доктор наук Стэнфордской школы медицины, а также исполнительный директор программы технологических проектов. В книге она рассказывает об опыте работы в качестве учёного и преподавателя. Меня очень впечатлила фраза, которую Тина произносит в конце первого занятия с новыми студентами: «никогда не упускайте возможность быть невероятными». Вам кто-нибудь когда-то такое говорил? Мне нет, но теперь я сама про себя повторяю эти слова или записываю их так, чтобы они оставались у меня на виду.

Сама по себе книжка маленькая, так что управиться с ней можно довольно быстро, но при этом она наполнена полезной информацией, личным опытом и нестандартными примерами. Тина много говорит об инновациях, об экстраординарном подходе к любому делу и о процессе создания такого продукта или сервиса, которого действительно не хватает. Мысли Тины будут уместны и полезны каждому, кто пытается сделать хоть что-то особенное, кто хочет выйти за рамки норм и достичь успеха в жизни.

Первый шаг к решению больших проблем это определение того, чем они являются. В мире дизайна продуктов это называют «поиск потребностей».

Провалы неизбежны, и ключом к успеху является не умение отклоняться от каждого из ударов, а способность быстро приходить в себя после одного из них.

Неуверенность это сущность жизни, и именно она способствует появлению возможностей.

Девора Зак «Однозадачность»

Как и у многих авторов подобных книг, у Деворы была нестандартная жизнь и нелинейная карьера. Получив образование в сфере коммуникаций, она работала горничной, журналистом и даже актрисой, а потом получила степень MBA в Высшей школе менеджмента Корнеллского университета. Девора достигла значимых успехов и получила множество наград. Например, она была женщиной-бизнесменом года. Больше 20 лет Девора возглавляет консалтинговую фирму и уже 15 лет преподает лидерство, нетворкинг, навыки презентации, коммуникацию, менеджмент изменений и сплочение команды в Корнеллском университете.

За последние несколько лет популярным показателем профессионализма стала мультизадачность. Считается, что если человек действительно хорош, то он способен заниматься несколькими делами одновременно. Девора Зак написала свою книгу, в которой доказывает обратное лучшие из лучших способны сосредоточиться на одном деле и довести его до конца, не позволив внешним факторам прервать этот процесс. Она приводит научные доказательства того, что невозможно равноценно распределять свое внимание между двумя задачами, если в их выполнении задействованы одни и те же ментальные ресурсы.

Книга поможет пересмотреть свой подход к выполнению задач и предоставит информацию и инструменты, необходимые для роста эффективности. Безусловно, книга не изменит ваше поведение за вас, но после прочтения появляется острое желание наполнить свою личную и профессиональную жизнь переменами, отказаться от попыток делать несколько дел сразу и натренировать свой мозг так, чтобы решать каждую задачу поочерёдно.

Тактика многозадачности ведёт к снижению когнитивных способностей человека и мешает более глубокому усвоению знаний.

Полная вовлечённость человека в то, чем он занимается, увеличивает его творческий потенциал и уверенность в себе, что обычно приводит к лучшим результатам.

Экономить время в принципе невозможно его можно только тратить. А вот тратить его можно либо с умом, либо впустую.

М. Дж. Райан «Меняем привычки»

М. Дж. Райан предприниматель, бизнес-тренер, лектор по психологии и саморазвитию. Она консультировала сотрудников таких компаний как Microsoft и Time. А ещё написала 10 книг, каждая из которых нацелена помочь читателю сделать свою жизнь осознаннее и счастливее. Книга «Меняем привычки» отличается ото многих других тем, что состоит из фраз-установок, с которыми необходимо буквально работать. Автор подчеркивает, что мы действительно можем менять себя и свою жизнь, но для этого придется потрудиться.

Мы знаем, что на протяжении всей жизни накапливаем действия, которые выполняем автоматически. Наш опыт превращается в наши привычки, многие из которых мы повторяем совершенно неосознанно из раза в раз, даже если испытываем желание что-то поменять. Исследования показывают, что одну привычку реально заменить другой. Книга разъясняет, что нужно не просто действовать иначе в момент, когда приходит пора принять какое-то решение, а начать с замены старых шаблонов на новые. Звучит сложно? Может и так, но важно понимать, что невозможно достичь чего-либо стоящего без усилий.

Автор подчеркивает, что не стоит читать всю книгу залпом. Конечно, этому совету я не последовала. Лучше всё же выбрать одну фразу, которая будет соответствовать тому, что вам хотелось бы в себе поменять, и уделить ей какое-то время. Например, мой выбор изначально пал на «вы сейчас там, где должны быть». Эти слова кажутся такими очевидными, но при этом, когда что-то идёт не так, я спрашиваю себя «почему я?» или «за что?». Сложно просто принять происходящее, но при этом внутренние терзания лишь усложняют процесс решения той или иной проблемы. Поэтому в сложный период моей жизни этой весной я выбрала именно эту книгу, а потом начала именно с этой фразы. Я повторяла её про себя утром и вечером, множество раз писала в блокнотах, выписывала на разноцветные листки и оставляла их в разных частях квартиры. Слова не могут решить ваши проблемы, но они могут повлиять на ваше мышление и восприятие, которые, в свою очередь, повлияют на ваши действия.

Осознанность важнейшее условие для перемен.

Решив задействовать фразу, преобразующую привычки, мы запускаем в мозге мощные механизмы, которые поддерживают и формируют желаемые перемены. И если мы используем эти механизмы достаточно долго, то постоянно меняемся к лучшему.

Способность сознательно изменяться это высочайший дар, ниспосланный человеку.

Я знаю, что многие скептически относятся к подобным книгам, но правда в том, что, если удачно выбирать издания, можно наполнить свою голову идеями, которые способны открыть для вас нечто совершенно новое. Например, раньше я считала, что грусть это моё естественное состояние, а потом начала читать self-help книги и, благодаря почерпнутой из них информации, поняла, что это исключительно мой выбор. И теперь, как только в моей голове множатся негативные мысли, я останавливаю себя и заменяю их на положительные вспоминаю последнее путешествие или думаю о том, какую книгу сейчас читаю. Время от времени мне становится страшно, но и в такие моменты я способна напомнить себе о том, как много я могу, если правильно настроюсь и приложу достаточное количество усилий. Эти книги помогли мне и я верю в то, что они могут помочь и другим.

04 июля 2017
110
нравится 110 комментарии 4