+
Как справляться с эмоциями и убеждениями: 4 книги
45
3
Наверх

Порой наши эмоции и убеждения, которые складываются годами под влиянием окружения, прочитанного и увиденного, мешают нам выстроить отношения с людьми, по-другому взглянуть на мир, быть более открытыми и лучше понимать себя и близких. Сегодня Кристина Жучкова делится списком из четырех книг, которые помогут узнать больше о природе эмоций и убеждений и начать жить здоровой и счастливой жизнью.


1. «Лиминальное мышление», Дейв Грей

Порой наши убеждения создают другую реальность и мешают построению здоровых отношений с другими людьми. Почему же мы не подвергаем сомнению все наши теории и убеждения? Ответ прост: любая проверка — это потенциальная возможность разрушить «пузырь», в котором мы живем, а ведь именно он мешает нам общаться и выстраивать здоровые отношения. Книга Дейва Грея поможет разобраться с тем, как выйти из «пузыря» убеждений.

2. «Эмоциональная гибкость». Сьюзан Дэвид

Каждый день нам приходится уживаться с большим количеством самых разнообразных эмоций: страх, тревога, радость, восторг, смятение и т.п. Как же с ними справляться? С. Дэвид расскажет о некоторых приемах. Книга — это кладезь полезных советов о том, как мы настоящие можем улучшить себя будущих. Все эти вечные «Я такой человек», «Я уже сложившаяся личность», «Меня не изменить» — всего лишь ярлыки, которые вешаем мы сами, наши родные, коллеги и общество. Пора меняться!

3. «Спасите заложника». Джордж Колризер

Как выстроить конструктивный диалог? Как не допустить конфликтов? Как убедить своего оппонента? Чтобы ответить на эти вопросы, надо понять их природу и суть. Мы все заложники своих эмоций, мыслей и чувств. Пора освободиться от них и начать жить здоровой и счастливой жизнью. Автор книги «Спасите заложника» Джордж Колризер — психолог c большим опытом работы в полиции, а также специалист по ведению переговоров об освобождении заложников. Думаю, что у него есть чему поучиться. Почти все истории, приведенные в книге, взяты из личного опыта, что делает чтение еще более интересным.

4. «Думай медленно, решай быстро». Даниэль Канеман

Одна из самых известных книг про мышление, поступки и их иррациональность. Автор является лауреатом Нобелевской премии и основоположником поведенческой психологии. Как мы принимаем решения? Почему они порой иррациональны? Что такое суждения и как они формируются? Ответы на эти и многие другие вопросы — в книге. Считаю, что каждый должен прочитать хоть раз в жизни это внушительное пособие.

Всем только положительных эмоций, рациональных решений!

21 декабря 2017
45
нравится 45 комментарии 3