+
Летать не вредно! by Ekaterina Lonskaya
34
17
Наверх
by Natasha Stepanova
 
Наш постоянный автор, челюстно-лицевой хирург и пластический хирург клиники Beauty Trend Екатерина Лонская, сегодня даст несколько советов о том, как правильно ухаживать за собой в полете и расскажет какие средства  взять на борт самолета.
 
После того, как в течение одного месяца мне пришлось слетать в Сингапур (на 2 дня!) и Нью-Йорк, я решила поделиться с вами теми рекомендациями, которые помогают мне восстановиться и быстро прийти в форму после длительных перелетов. Возможно, некоторые из них пригодятся вам в путешествиях.
 

• В самолете я не пью чай, кофе и соки, они лишь способствуют обезвоживанию организма, что в итоге плохо сказывается на качестве кожи. При этом стараюсь пить достаточное количество негазированной воды и всегда покупаю в дьюти-фри 1 или 2 бутылки объемом 0,5 л. В самолетах воду предлагают достаточно часто, однако мне удобнее пить из бутылки, так как ее можно закрыть и пить тогда, когда захочется.
 
• Оказывается, многие люди думают, что на борт нельзя приносить собственную еду! Это не так. Я всегда беру в перелеты небольшие контейнеры с порезанными и очищенными овощами и фруктами. Чаще всего это зеленые яблоки, морковка, сельдерей, ананас и немного манго. Также небольшой пакетик несоленых орехов и сухофруктов позволяют комфортно перенести полет длиной 3-5 часов и отказаться бортовой еды, которая очень часто не соответствует моему представлению о здоровом питании. В более длительные перелеты при покупке билета я заказываю специальное питание, в авиакомпании Аэрофлот, например, доступны (включены в стоимость билета) 6 видов диетического и 3 вида вегетарианского питания.
 
• В самолет я всегда беру с собой носки (часто в самолете бывает достаточно холодно), небольшую надувную подушку, беруши, маску для сна и аптечку. Многие авиакомпании предоставляют на своих рейсах этот набор (без аптечки) в той или иной комбинации – мне удобно иметь свой собственный. Хотя недавно в дорожном наборе компании Etihad выдали такие приятные и мягкие носки, что я их забрала и теперь именно с ними и летаю.
 
flyinghigh
 
• В самолете кожа и волосы подвергаются негативному воздействию низкой влажности воздуха и перепадов атмосферного давления, поэтому, чтобы не прилететь сухой, обезвоженной и отекшей, я всегда беру в самолет увлажняющий крем для лица и для рук, бальзам для губ, капли для глаз с гиалуроновой кислотой и влажные салфетки. Я стараюсь никогда не наносить макияж перед полетом, но в случае необходимости использую минеральную пудру и беру с собой матирующие салфетки. В набор для перелетов длительностью более 5 часов добавляется еще зубная нить, щетка и небольшой тюбик зубной пасты. И еще! Никогда не направляйте поток воздуха из кондиционера прямо себе в лицо, это лишь усилит обезвоженность кожи.
 
• У меня достаточно длинные и тонкие волосы, поэтому я всегда закалываю их в пучок, чтобы они меньше пострадали от воздействия сухого воздуха. В длинные перелеты беру в салон сухой шампунь (главное, чтобы объем не превышал 100 мл).
 
• В самолете стоит забыть о термальной воде! В полете она только усугубляет обезвоженность кожи, «вытягивая» из нее влагу. Но если вы привыкли и никак не можете себе отказать, то сразу после использования, промокните лицо салфеткой и нанесите немного увлажняющего крема.
 
colorfulsky
 
• Я очень рекомендую всем людям, склонным к развитию отеков, надевать в полет компрессионное белье второго класса компрессии и один раз в час-полтора вставать из кресла и в течение 5 минут ходить по салону или на месте, чтобы предотвратить застой крови. Что касается меня, то с недавних пор я всегда путешествую в компрессионных чулках и свободной одежде, которая не сдавливает тело (никаких облегающих брюк, ремней, тугих воротов и т.д.)
 
• Перед полетом (за 2-3 дня) не стоит делать никакие травмирующие кожу процедуры (лазерные и химические пилинги, инъекционные процедуры и чистки лица), я хожу на увлажняющий уход или делаю процедуру атравматичной биоревитализации Intraceauticals Rejuvenate в клинике, также можно в домашних условиях очистить кожу легким пилингом и нанести интенсивно увлажняющую маску накануне вылета.
  
flybeauty1
 
1 – Патчи для глаз Pro-Collagen Hydra-Gel Mask (Elemis)
2 – Ultra Facial Overnight Hydrating Masque (Kiehl’s)
3 – Подушечки 10% Glycolic Acid Pads (Malin+Goetz)
4 – Увлажняющий бальзам для губ карите (L’occitane)
5 – Патчи для глаз Powercell Eye Urgency (Helena Rubinstein)
6 – Дорожный набор Moisture Surge (Clinique) или Travel Kit Feminity или Derma Calm (Ericson Laboratoire)
7 – Бальзам для губ Eos
 
flybeauty0
 
8 – Капли для глаз Визин искусственная слеза
9 – Капли для глаз Систейн Ультра
10 – Пилинг Lactolan (Holy Land)
11 – Маска для лица Hydra-Flash Formule Intensive (Sisley)
12 – Крем для рук L’occitane
13 – Сухой шампунь Klorane Dry Shampoo with Oat Milk Natural Tint — travel size (50 мл)
+
• Орехи и сухофрукты – конфеты «Кешью-миндаль-инжир» (Вкусвилл) и батончик «Микс семечек и клюква» (Вкусвилл)
• Компрессионное белье 2-го класса компрессии ОРТЕКА (orteka.ru)
09 июня 2015
34
нравится 34 комментарии 17