+
7 советов, которые сделают каждый день ярче
116
5
Наверх

Когда я устаю от глобального саморазрушения, то с тоской вспоминаю, что накануне стоило употребить чайную ложку льняного масла на ночь, чтобы светиться изнутри и быть красивой; что в любой непонятной ситуации надо становиться в планку; что все, по сути, ерунда, главное, не заполучить кароши (внезапная смерть на рабочем месте, вызванная усталостью и переутомлением).

Но есть ещё несколько незыблемых правил, при соблюдении которых сразу жить станет лучше, жить станет веселее.

Научитесь говорить «нет». Например, коллеге, который норовит сбросить на вас часть своей работы. Или знакомым, встреча с которыми не приносит вам должной радости. Желание быть для всех хорошим и нравиться каждому сковывает как спрут.

Помните, что отказываете вы не человеку, а именно его просьбе. Стоит мягко, но внушительно отстаивать свои границы без страха кого-либо обидеть: будь то коллега, который просит вас помочь в то время, как у вас свои приоритетные задачи, или привлекательный незнакомец в баре, пытающийся угостить уже четвёртым аперолем спритц.

Оставьте скромность. Наглость — второе счастье (в умеренных дозах), а скромность – путь к забвению. Учитесь быть храбрее, выходить из-за чьей-то тени и напомнить нужным людям, какая вы молодец, а не ждать, пока вас заметят, потому что этого может так и не случиться. Не бойтесь просить прибавки к заработной плате, если для этого есть веские основания, смелее высказывайте идеи, отважнее бросайтесь в пучину неизведанного без оглядки на мнение окружающих.

Порой стоит заявить о себе, громче сказать о своих желаниях, научиться искусству самопрезентации. Иначе можно так и простоять тихо за елочкой во время раздачи жизнью подарков, ничего не получить и скорбно перебирать потом воспоминания о том, как незаслуженно вас обделили вниманием, почестями и похвалой.

Прекратите сравнивать себя с другими. Бывает ли у вас ощущение, будто кто-то другой всегда на шаг впереди? Непременно найдутся те, у кого ноги длиннее, а амбиции неуёмнее. Что делать, если хочется быть на чужом месте, а не на своем? Для начала прекратить уже подбегать ко всем с измерительной линейкой и сравнивать. Если чужой пример для вас мотивация – это, безусловно, хорошо. Но если сравнение в чем-то не в вашу пользу и заставляет чувствовать себя неуютно, нужно избавляться от этого вредного пристрастия.

Старая пословица гласит: «Чтобы узнать человека, прогуляйтесь милю в его ботинках». Вам совершенно невдомек, что преодолел и на какие жертвы, возможно, пошел другой человек, чтобы получить то, что у него сейчас есть и что вы так страстно желаете. Когда вы перестанете сравнивать себя с кем-то, вам откроются новые ресурсы. Обратите взор на то, чем обладаете сами и насколько это ценно. У каждого свой уникальный и неповторимый путь, помните об этом. Будьте лучше себя вчерашней, а не лучше, чем другие.

Делайте каждый день особенным. Мама всегда журила меня за то, что я надевала обновки на следующий же день после покупки, а я искренне недоумевала, почему я должна беречь что-то для миражного особенного случая. А вдруг завтра метеоритный дождь и этого самого случая не представится? Наряжайтесь в свое удовольствие, надевайте красивое белье, щедро сервируйте стол лучшей посудой, признавайтесь в любви своим близким, не оставляя что-то на другой день или про запас.

Действуйте смелее. Если вам не нравится то место, где вы находитесь, смените его – вы же не дерево. Согласна, сказать в разы проще, чем сделать. Но только вдумайтесь, как много вы упускаете, продолжая жить, будучи недовольным местом проживания, местом на работе или местом в отношениях.

Иногда смене работы предшествует фрустрация: когда вы пытаетесь понять, в какой сфере хочется развиваться, когда кажется, что не хватает опыта, навыков и знаний, чтобы претендовать на определенную позицию. Если вы испытываете подобное, на этом этапе вам понадобится поддержка близкого человека, который поможет вам поверить в себя и нащупать точки роста, позволяющие не бояться перемен и двигаться вперёд, начиная с небольших шагов. Наверняка в вашем окружении найдется хотя бы один человек, который знает ваши сильные стороны и достижения, которые вы неоправданно преуменьшаете. Примеряйте на себя разные ипостаси, чтобы выявить — в чем же ваше призвание. Ищите то, что будет вас зажигать. Смелее открывайтесь новым знаниям. Но если вы продолжаете сетовать на положение дел и не катапультируетесь в лучшую для себя жизнь, возможно, вы уже приняли решение оставить все, как есть.

Сбрасывайте душевный балласт. Отказаться можно не только от пагубных пристрастий, таких, как чрезмерное поедание сладкого или маниакальное сплетничество, но и от токсичных отношений с людьми. Замечали ли вы, что после встреч с одними людьми вы наполнены теплом и благодарностью, ещё долго после ярко горите лампочкой, а после встреч с другими — на сердце гири? Тогда самое время провести ревизию круга общения. Это значит, что стоит найти в себе силы отказываться от встреч по инерции и расстаться с не вашими пассажирами, освобождая эмоциональное пространство. Без обид и сожалений избавляйтесь от привязанностей, в которых душно и которые больше не приносят былой радости. Страшно признаваться себе, что с некогда близкими вы перестаете быть на одной волне, но душевная гигиена должна быть на первом месте. Говоря кому-то «да»;, убедитесь, что не говорите «нет» себе.

Мечтайте по-крупному. Не бойтесь воображать грандиозное и хотеть того, что сейчас кажется совсем неисполнимым, мечты любят размах. «Чтобы получить то, что ты хочешь, в грандиозных масштабах, нужно отдать самое «дорогое» – наши усилия, время, деньги, страхи, лень, вредные привычки. Причем сначала отдать, а потом получить» (из книги: Ларисы Парфентьевой «100 способов изменить жизнь. Часть I»).

Отмените условный потолок и дайте волю фантазии. Составьте так называемый bucket list (список того, что нужно успеть в жизни) – все, что вы так сильно хотели бы сделать, попробовать, чему мечтали бы научиться. Погладить коалу, пожить месяц в Индийском ашраме, увидеть северное сияние – неважно, что именно это будет, главное, что вы этого страстно желаете. Задокументируйте цели, которые сделают вас счастливее, и начинайте следовать списку.


Вам может быть интересно:

ПОИСК БАЛАНСА МЕЖДУ РАБОТОЙ И ЛИЧНОЙ ЖИЗНЬЮ: 5 ПРАВИЛ ОТ ЭРИКА БАРКЕРА
7 ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ВАШЕМУ СЧАСТЬЮ
КАК НАШИ СИЛЬНЫЕ КАЧЕСТВА БЛОКИРУЮТ ПУТЬ К ТОЙ ЖИЗНИ, К КОТОРОЙ МЫ СТРЕМИМСЯ?

03 августа 2018
Автор: Юлия Асланова / Фотограф: Ali Mitton
116
нравится 116 комментарии 5